Problemi s muškom potencijom mogu dovesti do kolapsa odnosa. Dobrobit para uvelike ovisi o kvaliteti seksualne komponente zajedničkog života. Stoga je tako važno pratiti seksualno zdravlje.
Mnogi lijekovi stvoreni su za povećanje libida i muške potencije, ali njihova učinkovitost i ukupna korist za muško tijelo nisu ništa više (a ponekad i manje) od učinkovitosti prirodnih lijekova za povećanje libida - posebno dobro poznatih prehrambenih proizvoda.
Koja hrana poboljšava potenciju? Odgovor na ovo pitanje zanima čovječanstvo dugi niz godina. Ljudi već dugo traže proizvode i kombinacije proizvoda koji bi na duže vrijeme riješili problem nedostatka potencije. Čak je stvoren cijeli smjer kuhanja, koji se zove "ljubavno-erotski". Afrodizijaci su drugi naziv za proizvode iz ove kategorije. Ovi proizvodi, osim što poboljšavaju potenciju, imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo u cjelini, pomlađujući ga i povećavajući privlačnost.
Kashi
Ukusne i zdrave žitarice, obilan i hranjiv doručak, čini se, nemaju nikakve veze sa seksualnom željom, ali zapravo žitarice nisu ništa manje korisne za zdravlje i potenciju muškaraca. Mnoge žitarice sadrže androsteron, poseban hormon koji povećava muški libido - stoga je jedenje kaše za doručak dobro ne samo za cjelokupno zdravlje, već i za povećanje libida i seksualne aktivnosti.
sirove kamenice
Kamenice su mnogima poznati afrodizijak: povećani sadržaj cinka u kamenicama potiče proizvodnju hormona testosterona i povećava količinu sperme. Osim toga, kamenice sadrže dopamin, poseban hormon koji povećava libido. Sirove kamenice posebno su ukusne sa svježim limunovim sokom.
Banane
Banane sadrže enzim bromelain koji povećava libido i pomaže u borbi protiv impotencije. Osim toga, banane su izvrstan izvor kalija i vitamina B riboflavina, koji povećavaju razinu energije te povećavaju izdržljivost i izdržljivost.
Avokado
Blagotvorna svojstva avokada za muško zdravlje poznata su stoljećima - Asteci su, primjerice, cijenili ovo voće upravo zbog njegove sposobnosti povećanja libida. Avokado sadrži veliku količinu folne kiseline koja potiče razgradnju bjelančevina i daje tijelu potrebnu energiju. Osim toga, avokado je odličan izvor vitamina B, koji potiče proizvodnju muških hormona, te kalija, elemenata koji povećavaju libido kod muškaraca i žena.
Badem
Bademi su jedan od najboljih izvora masnih kiselina potrebnih za održavanje normalnog zdravlja. Masne kiseline sudjeluju u proizvodnji muških hormona, a slatki miris badema ima uzbudljiv učinak (zbog toga se senzualne note bademovog ulja često nalaze u parfemskim kompozicijama). Bademe je bolje koristiti svježe, neslane i ne tostirane.
jaja
Čini se da su jaja daleko od najseksi proizvoda, ali su najbogatiji izvor vitamina B6 i B5, koji uravnotežuju razinu muških hormona i pomažu u borbi protiv stresa - a oba ova čimbenika važna su za poboljšanje muške potencije. Potrebna količina vitamina B nalazi se ne samo u kokošjim jajima, već iu jajima bilo koje druge vrste peradi.
Jetra
Koristan izvor glutamina - stanično "gorivo" za imunološki sustav, jetra povećava muški libido. Dodavanjem malo jetre u prehranu, dobrobiti ovog proizvoda mogu se cijeniti vrlo brzo. Najbolje je koristiti jetru temeljito prženu.
smokve
Smokve sadrže veliku količinu aminokiselina koje povećavaju libido i poboljšavaju mušku potenciju. Osim toga, slatke, sočne smokve nisu samo zdrave, već i ugodne.
Češnjak
Oštar miris češnjaka nije u stanju probuditi seksualnu želju, ali češnjak je ipak izvrstan dodatak prehrani za povećanje libida. Češnjak sadrži alicin, tvar koja pojačava prokrvljenost spolnih organa i stoga je izuzetno korisna za zdravlje muškaraca.
Čokolada
Tamna čokolada sadrži teobromin, alkaloid vrlo sličan kofeinu, i feniletilamin, kemijski spoj za koji se smatra da izaziva osjećaje ljubavi. Konačno, tamna čokolada je ukusan i zdrav izvor antioksidansa, tvari koje su neophodne za cjelokupno zdravlje i imunološki sustav.